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Hace tiempo estoy deseando correr y probar algunos programas pero me da miedo que interfiera en el crecimiento muscular ,o aun peor,perderla,puesto que el entrenamiento de velocidad y resistencia tiende a quitarse del cuerpo todo lo que le sobre ,mi objetivo es no pesar menos de 80 kilos ,¿hay...

2000 hops in total

1500 hops in total

900 hops in total

Si que me llevan ventaja porque en mi zona apenas empezó el día jajaja ,500 saltos para empezar Traducción con google:they have an advantage because in my area the day has just started 500 hops to start

Ya veo,gracias ,es una lastima aún así lo entrenaré,no entiendo porque se elimino ,se ve bastante bien además si te fijas combina perfectamente con el boxer challenge ,lo usaré como entrenamiento adicional 💪

Por qué se eliminó esto?

Muchas gracias eres de gran ayuda ,si ,debería bajar la intensidad igual esto podría considerarlo como una oportunidad para probar otras cosas ,descargue unos programas como vitality para entrenarlos mientras me recupero

e estado entrenando muy fuerte las piernas pero creo que lo que me jodio las rodillas fue por un intento intensivo de conseguir el split y algo llamado la posición de loto XD doblandome las rodillas de un lado a otro Ya estoy haciendo los ejercicios que salen en la gia para recuperarme de las...