ispita
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Hola.
Mi nombre es Ismael.
Quisiera si es posible me aconsejarais para poder perder unos 15 o 16 kg.
Anteriormente a la Pandemia Covid, tenía mi rutina de ejercicios creada, solí salir a correr a diario, pero una lesión en la espalda me lo impide ahora.
He engordado esos 15 kg que os comento.
¿Qué debería de hacer cardio o fuerza? y cuales creeis que serían las rutinas que podría hacer.
Gracias, la verdad es que la alimentación no es problema, decidme también algunos habitos que pueda cambiar.
Mi nombre es Ismael.
Quisiera si es posible me aconsejarais para poder perder unos 15 o 16 kg.
Anteriormente a la Pandemia Covid, tenía mi rutina de ejercicios creada, solí salir a correr a diario, pero una lesión en la espalda me lo impide ahora.
He engordado esos 15 kg que os comento.
¿Qué debería de hacer cardio o fuerza? y cuales creeis que serían las rutinas que podría hacer.
Gracias, la verdad es que la alimentación no es problema, decidme también algunos habitos que pueda cambiar.