This is just the beginning, Season 2

lizita lizita Logging since November 2025
lizita

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Priestess
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This is just the beginning, Season 2

Hola, me llamo Liza. Tengo 40 años, peso 74,5 kg y estoy comenzando la etapa de la perimenopausia con síntomas demasiado evidentes. Hace 10 años que me diagnosticaron hipotiroidismo y desde ese momento estoy medicada.
Desde que tengo memoria llevo una muy mala relación con la comida y desde mis 20 años hasta ahora he subido un promedio de 1 o 2 kilos por año. Hubo etapas en que me sentía super guapa y me veía saludable pero por dentro estaba rota, hasta que el desbalance hormonal hizo que de mi cuerpo una tormenta de la cual todavía no me puedo recuperar.
Tengo 3 hernias lumbares y 2 cervicales que están en tratamiento hace casi 3 años y están recuperándose de manera lenta y progresiva.
Nunca pude completar un programa de ejercicio de un mes porque en el medio sufría dolores musculares, me enfermaba como si estuviera engripada, no podía levantarme de la cama del cansancio. Así que no quiero ponerme metas complicadas, por ahora son estas:

- Hacer ejercicio todos los días
- Pesar menos de 70kg
- Bajar la inflamación abdominal

Espero que pueda lograr estar más sana y volver a quererme.
 
Foundation Light
November Challenge
Exercise of the day

El otro día me levante en muy mal estado, sin ganas de hacer nada, toda dolorida y con temperatura.
Pero como los ejercicios son simples no quise romper mi racha de días consecutivos entrenando.
Costó pero llegue al día 20, sólo me faltan 10 días para terminar mi primer programa.
 
Completé mis primeros días 30 días de entrenamiento. Hace mucho tiempo que no mantenía una racha constante de ejercicio porque mis estándares eran muy elevados.
Terminé el programa Foundation Light en nivel 2 y la verdad que hubo días que me tuve que llenar de fuerza porque no quería ni moverme.
Físicamente sigo igual pero estoy muy motivada por seguir adelante.
 
Día 55

Estoy cerca de cumplir 2 meses de ejercicio diario y la verdad que estoy muy contenta.
Después de mucho tiempo ayer sentí lo lindo que era caminar sin molestias lumbares o gluteo. Sentía que las piernas andaban solas y aunque quería caminar despacio mis piernas se movían cada vez más rápido.
Por más días sintiendome así.

Actualmente estoy ejercetando con:
Fit December
EXercise of the day
Monthly challenge
 
Día 60

Creo que es la primera vez que hago ejercicio tantos días seguidos.
Me siento bien, la energía no es estable y muchos días me cuesta hasta levantarme de la cama... pero igual me gusta mantener la racha de ejercicio.

Estuve haciendo solo 3 sets de fit december pero desde ahora estoy haciendo 5 set. Los dias de abs me cuestan y sólo hago 3 set

Peso actual 75 kg
Aumenté pero trato de no fustrarme mucho al respecto. La consistencia me importa mas.

Feliz feliz feliz, gracias.
 
25/12/2025

Streak: 63
Weight: 74,5 kg
Daily Steps: 3.209

Exercise of the Day
Meditation - 5 minutes

Workout of the Day
Fit December Level III - Day 25
Full Charge

Challenges
2-minute mobility - Day 25-26
First thing water - Day 3
Stomach vacuums - Day 3

Extra workouts
I am up
Classic warm up
Full Body stretching
 
2025/12/26

Streak: 64
Weight: 74 kg
Daily Steps: 1.210

Exercise of the Day
Chest expansions x 50

Workout of the Day
Fit December Level III - Day 26-27

Challenges
2-minute mobility - Day 27-28
First thing water - Day 4
Stomach vacuums - Day 4
1-minute Yoga - Day 1
1-minute Meditation - Day 1

Extra workouts
Wake Up! Mobility
Classic warm up

Decidí hacer un ejercicio más para los días que no tengo que salir a caminar.
 
Day 70

Nuevo año, nuevos ejercicios.
Estoy tentada de probar los Workout of the day pero no me animaba... hoy lo hice y fue fatal...pero quiero seguir insistiendo.

El plan es realizar
Difficulty Hard: 1 set
Difficulty Normal: 2 set
Difficultu Easy/Light: lvl III

Probaré 1 mes, aunque quisiera realizar bloques de 3 meses para cada plan nuevo

Subo foto de los ejercicios del día porque me resulta más facil que escribirlo en el post
 

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Dia 71

Ayer comí algo mal y estoy intoxicada con quién sabe qué... voy a tardar un par de días en que se calme este malestar así que voy a cambiar el plan de ejercicios.

Empiezo Zero Hero Program y reemplazo January Monthly challenge por Calves of Steel. Me preocupa un poco mi tobillo izquierdo.
 

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Day 73

I'm going to try posting in English hoping I get better at it 😊

First thing water 13
EOTD: Jumping lunges x10
Zero Hero lvl III 4
WOTD: Soft Reset lvl I
Calves of Steel 2
Stomach vacuums 12

1-minute Yoga 10
1-minute Meditation 10
Power grip 11

I woke up with a terrible lower back pain and i thought I won't be able to workout. But it dissapeared after lunch and I did my workouts.
Happy to see that discs pain flares up and down faster than before
 
Day 75

Fist Thing Water 15
Classic Warmup
EOTD: Climbers x30
Zero Hero 6-7
Calves of Steel 4
Stomach Vacuums 14
Fullbody Stretching

Long walk
Power Grip 13
Ankle Recovery

1-minute Yoga 13-14
1-minute Meditation 12 (6 min)

I am grateful for every minute i am here. Every laugh i share with my husband makes me feel so happy and fortunate. We are having some financial struggles but we know we can overcome it. Happiness and health go first
 
DAY 78

Steps: 19.020

EOTD: Burpee x5 (knee push up)

Programs:
Challenges:
Workout:
I had my monthly check with the chiropracter today and went good. I was avoiding few mobility workouts to see if I can live pain free without them but I guess I can't.
I'm going to try making them part of my daily routine again.
 
DAY 79

Steps: 2.155

EOTD: Squat Hold Calf Raises x30

Programs:
Challenges:
Workout:
I try to be live as happy and in sync with me and my husband as I can. If I start thinking about how people see us I wouldn't be this happy.
Tough times doesn't mean unhappiness to me, it just reaffirm my believe that our marriage can go through everything.
 
Congrats:worried:
 
Thank you @Fremen @MangoTux @Encina @Jaga and all the reactions ☺️

DAY 85

Weight: 75,3 kg
Fast: 14:32
Steps: -

EOTD: Shoulder Taps x50

Programs:
Challenges:
Workouts:
Mobility routines:
I was doubting between Zen and Unbound program but I decided to do the easier one.
I tried the new dips challenge but it was too hard for me so I switched with Posture challenge, I know they aren't the same but I want to do an upper body exercise to replace it.
 
Congrats:worried:
 
DAY 88

Weight: 74,4 kg
Fast: 16:16
Steps: 8.839

Daily Meditation: 32

Challenges:
Workouts:
Mobility routines:
Some insect bited me when I was walking and got a really bad allergic reaction. I didn't go to the hospital because I had medication at home but my husband was very worried. I'm feeling better now but not 100% healed.
 
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